올림픽 훈련 과정

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주종광 객원논설위원
(법학박사,공학박사)

올림픽 훈련 과정

1992년 바르셀로나올림픽에 참가하는 대한민국선수단 결단식에서 여자핸드볼팀 감독과 선수들이 기념촬영을 하고 있다. what is the generic for bystolic bystolic coupon 2013cialis coupon free cialis trial couponcialis coupon free discount prescription coupons cialis trial coupon

올림픽은 스포츠 선수들에게 꿈의 무대다. 특히 메달을 따면 선수로서 명예를 세울 수 올림픽 훈련 과정 있고, 평생 연금도 받는다. 무엇보다 전 세계 체육인들이 한데 모여 국기를 가슴에 달고 겨루기 때문에 체육인이라면 꼭 한번 올림픽 무대에 서고 싶어 한다.

나 역시 그랬다. 중학교 3학년 때 역대 최연소로 국가대표 상비군으로 뽑혀 ‘나라를 대표하는 선수’가 된 후 올림픽 무대에 대한 꿈은 커졌다. 고교 2학년 때 88 서울올림픽이 개최됐지만, 나는 아쉽게 선배들의 실력에 밀려 태극마크를 달고 경기장에서 뛰진 못했다. 하지만 현장에서 선배들이 구기종목 사상 첫 금메달을 따는 모습을 두 눈으로 확인했다. 동료들과 부둥켜안고 펑펑 눈물을 흘렸던 기억이 지금도 생생하다. 그때 ‘다음 올림픽에는 꼭 선수로 참가해 2연패를 하겠다’고 다짐했다.

서울올림픽이 끝나고 국가대표 여자핸드볼 선수들의 세대교체가 이뤄졌다. 21~23세 선수들이 대거 투입됐고, 나도 국가대표로 선발돼 태릉선수촌 생활을 시작했다. 선수들이 대거 바뀌는 바람에 체육계 안에서는 노련한 선수들이 없다며 바르셀로나올림픽 메달권에서 점점 멀어지는 게 아니냐는 우려의 목소리가 나왔다. 그럴수록 감독님은 선수들을 더욱 다그쳤고, 훈련 강도는 다른 종목 감독님들 입에서 “불쌍하다”는 말이 나올 정도로 강했다.

훈련은 새벽 6시 400m 트랙을 20바퀴 뛰면서 시작됐다. 이후 계단을 뛰어 오르는 계단 뛰기를 했고, 아침을 먹고 난 뒤엔 죽음의 웨이트트레이닝이 우리를 기다리고 있었다. 70㎏ 봉을 들었다 내렸다 하는 운동부터 근지구력과 심폐기능을 강화해주는 서키트트레이닝을 반복했다. 종아리와 허벅지 근육이 파열될 것 같은 고통이 몰려와도 꾹꾹 참았다. 오후 3시에는 전문 훈련이 시작됐다. 팀워크를 기르고 연습 게임을 통해 전술을 가다듬었다. 실책을 줄이기 위해 패스의 정확도를 높이는 훈련도 이어졌다. 한 사람이 실책하면 전원이 체벌을 받아야 하는 시스템이어서 선수들은 서로 피해를 주지 않으려 정신을 바짝 차리고 훈련에 임했다.

또 신장이 큰 유럽 선수들과의 몸싸움에서 뒤지지 않기 위해 남자 고등부와의 연습 경기를 정기적으로 가졌다. 1주일에 한 번 했던 불암산 산악 훈련도 빼놓을 수 없다. 훈련이 진행될 때마다 기록을 단축해야만 했기 때문에 죽기 살기로 훈련에 매진했던 기억이 난다. 그런 와중에 119구급차도 몇 번 왔고, 몇 명의 동료 선수들은 혀를 내두르며 태릉을 떠나기도 했다. 하지만 지옥 같은 훈련을 견딘 선수들의 투지는 대단했다. 2연패를 목표로 그야말로 죽기 살기로 올림픽을 준비했다.

1992년 바르셀로나올림픽에서 금메달을 획득하며 2연패를 이뤄낸 여자핸드볼 국가대표 선수들.gabapentin generic for what gabapentin generic for what gabapentin generic for whatdosage for cialis sexual dysfunction diabetes cialis prescription dosage

1992년 7월 기다리던 바르셀로나올림픽이 개막했다. 생애 첫 올림픽 출전에 설렐만도 했지만, 빡빡한 경기 스케줄 때문에 한 치의 긴장도 늦출 수 없었다. 조별 리그가 끝나고 토너먼트가 시작된 후에는 더 피를 말렸다. 경기에서 지면 곧 짐을 싸야 하는 상황이었기 때문이다. 매일 9시간의 지옥훈련을 견뎠던 정신력은 토너먼트 때 빛을 발휘했다. 독일과의 준결승전에서 한 골 차로 짜릿하게 승리했고, 결승전에서는 노르웨이를 28 대 21로 대파했다.

대한민국 여자핸드볼팀의 올림픽 2연패는 지독한 지옥훈련을 바탕으로 한 정신력의 승리였다. 거듭되는 연장전에도 끄떡없던 체력 역시 정신력이 만들어낸 기적이다. 어떤 사람들은 훈련 강도와 경기력 향상은 큰 관계가 없다고 말한다. 오히려 선수들이 지칠 것이라며 우려한다. 하지만 올림픽 2연패의 과정을 경험한 나는 간절한 승리를 위해서는 반복적이면서 과학적인 훈련만이 경기력 향상을 이끌어내는 답이라고 확신한다.

“숨막힌다. 우리나라 양궁 국가대표 되려면 '이 과정' 다 거쳐야 한다고요?”

이하 E채널

이하 E채널 '노는 언니'

양궁선수 기보배가 언급한 양궁 국가대표 선발 과정이 놀라움을 전했다.

지난 2일 방영한 E채널 '노는 언니'에는 특별 게스트로 여자 양궁 올림픽 8연패를 이끌어낸 전 양궁 국가대표 기보배가 출연했다. 기보배는 출연진에게 양궁을 직접 가르친 뒤 국가대표 양궁 선발 과정에 대해 언급했다.

기보배는 앞서 지난 2012년 런던 올림픽 여자 양궁 단체전 및 개인전 금메달, 2016년 리우데자네이루 단체전 금메달과 개인전 동메달을 따며 여자 양궁 올림픽 8연패 기록에 큰 공을 세웠다. 그는 "올림픽 나가서 메달 따는 것보다 국가대표에 선발되는 게 더 힘들다고 들었다"라는 질문이 나오자 "맞다"고 답했다.

이어 "최근에 선발 방식이 달라졌다. 이전에는 다른 선수들이 1,2차 선발전을 치르면 3차부터 전년도 국대가 참가했지만, 지금은 모두 원점에서 시작하는 것으로 바뀌었다"라고 설명했다. 또 "커트라인을 넘어야 선발전에 출전할 수 있는데 그 선수들이 많게는 120명이다"라며 "선수들끼리 n차전을 거치며 결국 최종 8명이 뽑히는데 그중에서도 3명만 국제대회에 나갈 수 있다"고 부연했다.

기보배는 "실력은 다들 비슷한데 멘탈에서 차이가 생긴다"라고 말하며 훈련 과정에 대해서는 "야구장 같은 시끄러운 곳에서도 적응하는 훈련을 한다"고 언급했다. 그는 양궁의 장력이 약 42lb(약 19kg)에 달하는데도 하루에 400발 가까이 쏜다고 밝혀 놀라움을 안겼다.

올림픽 훈련 과정

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    • 주종광 객원논설위원
    • 승인 2021.08.04 11:24
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      주종광 객원논설위원/법학박사,공학박사

      주종광 객원논설위원
      (법학박사,공학박사)

      한국 여자양궁이 큰 일을 냈다.
      88서울올림픽 이후 이번 도쿄올림픽까지 단체전에서 9연패의 위업을 달성했기 때문이다.

      이런 값진 결실은 선수와 감독의 피나는 노력만으로는 달성할 수 없기에 더욱 그러하다.
      한국양궁은 올림픽에서 금메달을 따는 것보다 대표선수 되는 것이 더 어렵다 한다. 국가대표선수 선발전이야 말로 올림픽 훈련 과정 외부의 영향력이나 압력이 철저히 배제된 채 모든 선수들에게 공정한 기회가 주어지고, 투명하고 명확한 선수선발시스템을 갖추고 있었다는 점에서다.
      그만큼 선수선발 과정이 투명하고 명확하다는 얘기다.

      양궁 대표선수들의 각종 훈련과정도 눈여겨 볼만하다. 야구장 등 엄청한 소음이 발생하는 장소에서의 훈련이나 군부대에서 고된 훈련, 수영 다이빙 경기장에서 담력을 기르는 등의 다양한 훈련프로그램은 선수들의 뱃심과 호연지기를 기르기에 충분했다. 당연히 큰 경기에 강하다.
      지금도 기억이 생생한 2002년 월드컵에서 한국 축구가가 4강에 진출하자 히딩크 감독의 선수 선발과정이 회자가 됐다. 불가능해 보였던 월드컵축구 4강 진출도 따지고 보면 공정가치를 실천한 국가대표선수 선발이 큰 역할을 했다.

      그런 맥락에서 2021년 현재 선진국반열에 오른 한국사회에서 ‘공정’은 그 만큼 중요한 사회적 가치가 됐다. 한국역사에서 공정가치를 빛낸 위인들은 참 많다.
      신분제 사회였던 조선시대 당시 천한 신분이었던 장영실이라는 위대한 과학자를 발굴한 세종대왕이나, 왜란이 발생할지도 모른다는 생각에 유능한 장수를 천거하여 남쪽바다로 내려보내자는 취지로 이순신 제독을 천거한 유성룡 선생 등이 그러했다.

      발탁된 인재들은 나라를 구해냈다.
      위기가 닥쳐야 비로소 인재를 찾는 과거 사회는 공정사회와는 거리가 멀다.
      말하자면 미래 한국사회는 국가나 사회, 혹은 조직이 어려울 때 능력 있는 인재를 찾는 인재등용 패턴에서 벗어나 공정가치가 제대로 작동하는 사회여야 한다.

      대통령 선거에 출사표를 던진 후보자들이 저마다 공정가치를 강조하고 있다. 한국사회의 고질병인 정실인사(情實人事)를 배제한 채 공정한 과정을 통해 투명하고 명확하게 인재를 선발하게 된다면 능력이 있는 사람이 선발되는 사회가 되는 것은 당연하다.
      그렇게 되면 많은 사람들이 능력을 향상시키기 위해 노력하게 될 것이기에 사회 전반에서 누구나 능력을 갖추게 되면 원하는 직(職)에 진출하게 되는 사회를 꿈꾸게 될 것이기에 그러하다.

      요즘 여야를 막론하고 대선후보들이 저마다 공정가치를 강조하는 것을 보니 확실히 다음 대선이나 지방선거의 키워드(Keyword)는 ‘능력’이라는 생각이 든다.
      지금까지 한국사회가 상당 부분 맑아지고 투명해진 것은 사실이다.
      공정가치가 강조되고, 정치과정이 투명해지면 그 만큼 관계중시 사회에서 능력중시 사회로 변화할 수밖에 없다.

      서로 ‘악수’를 한다는 것은 친밀함을 주고받는 관계 맺기의 시작이라고 할 수 있다.
      그런데 코로나19 방역차원에서 많은 사람들이 악수 대신 주먹이나 팔을 맞대는 식으로 친교(親交)의 의사표시하고 있다.
      필자는 이를 공직선거로 이어나갔으면 좋겠다는 바람이다. 달리 표현하면 ‘악수 대신 정책을 달라’는 유권자 운동이라도 한번 해보자는 것이다. 정치과정이 투명해질 수 있도록 다양한 아이디어와 지략을 함께 모아야 한다.

      이번 도쿄올림픽에 출전한 양궁 선수들이 따낸 금메달은 공정가치를 기반으로 투명하고 명확하게 선발한 결과가 무엇인지를 온 국민에게 똑똑히 보여주었다.
      공직선거를 통해 능력 있는 사람이 선출되면 그 이익은 고스란히 유권자에게 돌아간다.
      내년에 올림픽 훈련 과정 치러지는 대통령 선거나 지방선거에 출마한 후보자의 능력과 정책을 철저하게 검증해야 할 필요성이 제기된다. 유권자의 수준 높은 투표행위와 적극적인 참여가 있어야 함은 물론이다.

      이제 공정가치는 선진국 대한민국의 중요한 핵심가치가 됐다.
      그런 공정 사회는 능력 있는 사람이 활동하기에 적합한 환경이 될 것이다. 특히 청년들이 능력만 길러도 얼마든지 출세할 수 있다는 희망을 갖게 될 테니 말이다.
      한국 여자양궁의 올림픽 9연패는 공정가치의 승전보라는 점에서 울림이 크다.

      ScienceON Chatbot

      양궁 발사시간 통제 훈련이 Olympic FITA round 경기수행에 미치는 영향 원문보기

      (An) effect of control training of shooting time 올림픽 훈련 과정 on the game performance of olympic FITA round in archery

      본 연구는 양궁 발사시간의 통제훈련이 현재 양궁경기에서 실시중인 올림픽 피타 라운드(Olympic FITA Round)방식의 경기수행에 미치는 영향을 규명하기 위하여 광주광역시와 전라남도에 재학중인 여자고등학교 양궁선수 20명을 대상으로 싱글 라운드(single round)를 통하여 올림픽 훈련 과정 사전검사를 실시한 후 실험집단과 통제집단으로 각각 10명씩 구분하였다. 통제훈련을 위하여 제작된 도구(전자계시기)를 가지고 Olympic FITA Round 공식경기 거리인 70M 훈련시에만 실험집단에게 8주동안 통제훈련을 실시하였고, 70M 외의 거리.

      본 연구는 양궁 발사시간의 통제훈련이 현재 양궁경기에서 실시중인 올림픽 피타 라운드(Olympic FITA Round)방식의 경기수행에 미치는 영향을 규명하기 위하여 광주광역시와 전라남도에 재학중인 여자고등학교 양궁선수 20명을 대상으로 싱글 라운드(single round)를 통하여 사전검사를 실시한 후 실험집단과 통제집단으로 각각 10명씩 구분하였다. 통제훈련을 위하여 제작된 도구(전자계시기)를 가지고 Olympic FITA Round 공식경기 거리인 70M 올림픽 훈련 과정 훈련시에만 실험집단에게 8주동안 통제훈련을 실시하였고, 70M 외의 거리와 통제집단에게는 평상시와 같은 훈련방법을 실시하였다. 연구의 변인은 발사시간(shooting time)에 의한 기록으로 구성하였고, 발사시간은 앵커(anchor)에서 릴리즈(release)까지의 시간으로 규정되었으며, 이는 초시계(stop watch)로 측정하였다. 연구 변인의 영향은 사전 및 사후검사를 통하여 측정된 피험자 1명당 288발의 기록과 발사시간에 의해 분석되었으며, 그 결과는 다음과 같다. 1. Olympic FITA Round 방식의 발사시간(올림픽 훈련 과정 shooting time) 통제훈련이 통제집단과 실험집단간에 70M 기록의 비교에서 실험집단의 기록 향상에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 2. Olympic FITA Round 방식의 발사시간(shooting time) 통제훈련이 통제집단과 실험집단간에 70M의 발사시간 비교에서 실험집단의 발사시간이 짧아지고 안정된 발사동작으로 유의한 차이를 보였다. 3. Olympic FITA Round 방식의 발사시간(shooting time) 통제훈련이 통제집단과 실험집단간에 70M 외의 거리인 60M, 50M, 30M의 집단별 기록비교에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 4. Olympic FITA Round 방식의 발사시간(shooting time) 통제훈련이 통제집단과 실험집단간에 70M 외의 거리인 60M, SOM, 30M의 집단별 발사시간 비교에서 60M와 50M는 집단간에 유의한 차이를 보였으나, 30M는 유의한 차이가 나타나지 않았다.

      Abstract

      The purpose of this thesis was to define the effect of control training of shooting time on the game performance of Olympic FITA Round, the current game rule in archery. Twenty 올림픽 훈련 과정 high school female archery players in Chollanam-do and Kwangju city as the subjects of this study were selected after the p.

      The purpose of this thesis was to define the effect of control training of shooting time on the game performance 올림픽 훈련 과정 of Olympic FITA Round, the current game rule in archery. Twenty high school female archery players in Chollanam-do and Kwangju city as the subjects of this study were selected after the pre-test through single round. They were divided into the two groups - the experimental group and the control group and each group was composed of 10 female archery players. Control training of shooting time was put into practice to the experimental group for 8 weeks through the instrument - electronic notice appliance - made for control training during only 70m training - the official game distance of Olympic FITA Round. The ways of training on the other distances except for 70m were the very same as those of ordinary times. The variables in this thesis were made up of the record and shooting time. "Shooting time" in this thesis was defined as time from anchor to release and it was measured by the stopwatch. The effect of the variables was analyzed by the record and 올림픽 훈련 과정 shooting time of 288 rounds of arrow per each player measured through the pre-test and the post-test. The results were as follows. 1. In comparison with the record of 70m training between the control group and the experimental group, control training of shooting time of Olympic FITA Round - the current game rule in archery - turned out to be significant differences 올림픽 훈련 과정 to the improvement in the record of the experimental group. 2. In comparison with shooting time between the control group 올림픽 훈련 과정 and the experimental group, control training of shooting time of Olympic FITA Round proved to be significant differences in the aspect of reduction of shooting time and stability of shooting in the experimental group. 3. In comparison with the records of training on the other distances - 60m, 50m, and 30m except for 70m between the control group and the experimental group, control training of shooting time of Olympic FTTA Round did not show significant differences in the records between the two groups. 4. In comparison with shooting time by groups of the other distances - 60m, 50m, and 30m except for 70m between the control group and the experimental group, control training of shooting time of Olympic FTTA Round showed significant differences between the two groups in the record of 60m and 50m, but did not show them in the record of 30m.

      삼성전자 육상단, 베이징올림픽 최다 출전자 배출

      삼성전자 육상단은 30일 기흥사업장에서 베이징올림픽 대표로 선발된 선수단의 선전을 기원하는 ’베이징올림픽 필승 기원식’을 가졌다.

      이번 행사에는 선수단 전원과 서포터스로 활동하는 삼성 전자 임직원, 그리고 아식스와 포카리스웨트 공식파트너 관계자 등 약 80여명이 참석했다. 뿐만 아니라 대표 선수들의 가족들도 함께 자리해 올림픽에서의 선전과 필승을 기원하며 고된 훈련을 하고 있는 선수들에게 응원을 보냈다.

      육상단은 남자마라톤의 이봉주, 이명승 선수와 여자마라톤의 이은정, 남자경보 20km의 박칠성, 김현섭 등 한국 육상대표 17명중 5명이 올림픽 대표선수로 선발돼 2000년 팀 창단 이후 올림픽 최다출전자를 배출했다.

      또한 마라톤의 오인환 감독과 경보의 이민호 코치까지 포함해 총 7명의 대표선수단을 보유하게 돼 한국 최고의 육상클럽임을 증명했다.

      안재근 육상단장은 이날 "아직 힘들고 어려운 훈련과정이 남아있고 베이징의 무더위 등 최악의 경기조건이 예상되지만, 모든 것을 이긴 진정한 승리자가 되길 대한민국 국민의 염원을 담아 기원한다."라며 격려했다.

      전날까지 강원도 횡계에서 산악훈련을 실시한 올림픽대표 선수단은 이 날 행사를 마치고 바로 해외 전지훈련에 돌입한다. 이봉주 선수를 비롯한 마라톤 선수들은 1일부터 일본 홋카이도 치토세에서 스피드와 지구력 향상을 위한 도로훈련에 들어가며, 경보팀은 고지훈련을 위해 4일 중국 곤명으로 출국한다.

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